导读:苹果苹果中有85%的重量都是水分,有5G左右是可溶性的膳食纤维,是最好的零食选择,在下午或是晚上吃个苹果,可带来强烈的饱腹感,减少对食物的渴望。另外,苹果也能控制胆固醇的水平,促进肺部的健康,降低癌症发生的概率。沙拉只要有两种食物搅拌在一起…
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