导读:瘦肚子的最快方法 简单减肥操不做“腹”婆收缩腹部肌肉Step1:仰卧在地面上,膝盖要弯曲,注意双脚要平放在地面上。Step2:一只手放在你的腹部上,刚好在肋骨的下方。Step3:然后再做蜷缩动作或是稍微抬高你的头部来收紧你的腹部肌肉。Ste…
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