导读:最有效的减肥方法,除去了运动之外还是运动,因为这是减肥甩肉最有效的方法,地狱魔鬼式的运动,是最适合懒人的减肥方法大全,更有可以让瘦腰和瘦肚子同时进行。固定运动不管你是上班族还是宅女,每周都要抽出3-5天的时间出来锻炼。例如:跑步,每周5次,…
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