咖啡减肥正确喝法 教你DIY咖啡减肥食谱

咖啡减肥正确喝法 教你DIY咖啡减肥食谱

咖啡减肥食谱一

材料：速溶咖啡、无糖豆浆

操作：自己用黄豆打磨新鲜的豆浆，切记豆浆不要放糖，然后直接倒入咖啡粉中搅拌均匀即可。

作用：咖啡配豆浆，可以赶走小肚子，新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，可以促进肠胃排毒。咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。

黑咖啡减肥正确喝法 教你DIY咖啡减肥食谱

咖啡减肥食谱二

材料：速溶咖啡、普洱熟茶

操作：首先用开水泡一杯普洱茶，然后用普洱茶冲泡咖啡，注意，普洱茶与咖啡搭配的浓度不宜过高，这样可以让咖啡因和茶碱结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉，效果很显著。

作用：众所周知，普洱茶是保健养生燃脂减肥的好茶，最好温热饮用，这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮，最好是运动前30分钟效果最佳。

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咖啡减肥食谱三

材料：速溶咖啡、柠檬半个

操作：首先冲好咖啡，搅拌均匀，然后将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，如果喜欢酸味重，可以直接把柠檬片放入咖啡中。

作用：柠檬中富含钾元素，加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，咖啡+柠檬的组合可以减掉大象腿。