咖啡饮食减肥法 瘦到众人尖叫

OL咖啡减肥方法

常坐办公室的MM们在午饭后的半个小时之内喝咖啡，是最有效的，一杯浓郁的咖啡不仅帮助消化，还能唤起人的精气神，为下午的上班提高效率。

注意事项：

1、我们在品尝咖啡的时候不能加糖，如果实在受不了咖啡的苦味，可以加奶。

2、咖啡要趁热喝，热的咖啡能加快热量的消耗。

3、咖啡因含量较多的咖啡更容易起到减肥的效果，所以浅度烘焙的咖啡最有效。

黑咖啡减肥方法的双效：

1、黑咖啡是一种健康有可以起到瘦身效果的饮料，大约100，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，因此低热量的餐后饮用，可以帮你分解脂肪。

2、黑咖啡更有利尿的作用，尿液将毒素排除之后，水肿的身材也就和你说拜拜了！

咖啡减肥方法：咖啡+柠檬

材料：柠檬、咖啡

步骤：将柠檬切片之后榨汁，用开水冲泡咖啡，和柠檬汁一起搅拌均匀。

原理：柠檬中包含丰富的钾钠，钾钠可以促进血液宣怀，从而提高新陈代谢，柠檬+咖啡有很好的利尿作用。

咖啡减肥方法：咖啡+普洱

材料：咖啡、普洱

步骤：先将普洱茶冲泡好，接着用冲开的普洱茶来泡咖啡。

原理：普洱茶最肠胃有很大的保护作用，咖啡因和茶碱的配合饮食，可以帮助消化，排除宿便。