导读：第一天减肥食谱：早餐：10个饺子中餐：米饭小碗+清蒸鱼晚餐：酸奶+苦瓜PS：苦瓜要生吃1根。第二天减肥食谱：早餐：酸奶+火腿中餐：馄饨晚餐：苦瓜第三天减肥食谱：早餐：面条中餐：青菜+苦瓜晚餐：煮白菜第四天减肥食谱：早餐：牛奶+苦瓜中餐：手撕…
第一天减肥食谱：
早餐：10个饺子
中餐：米饭小碗+清蒸鱼
晚餐：酸奶+苦瓜
PS：苦瓜要生吃1根。
第二天减肥食谱：
早餐：酸奶+火腿
中餐：馄饨
晚餐：苦瓜
第三天减肥食谱：
早餐：面条
中餐：青菜+苦瓜
晚餐：煮白菜
第四天减肥食谱：
早餐：牛奶+苦瓜
中餐：手撕鸡
晚餐：土司
第五天减肥食谱：
早餐：馒头+牛奶
中餐：苦瓜汤
晚餐：苹果
PS：由于苦瓜是寒性食物，所以在实施五天减肥食谱的过程中，不要再进行红茶、绿茶等，只需和清水即可。
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