怎么样才能使头发柔顺 六种日常小方法让你拥有柔顺秀发

一、勤洗头

许多人会认为洗头的次数变多会让头发的营养流失掉，其实这样想是不对的，有些地方会常年受到自然外界环境的污染侵害，如果头发得不到及时的清洗过程，不但会使头发有枯燥，这样还会堵住头发毛囊，出现头发一些问题如：断发、干枯等。天天洗头只会对头发.头皮起到保护作用，会使头发更加健康，而且用好的洗发水还可以去除头上的污垢和油脂，可以更好的保护头发和护理头发。

三、充分的睡眠

皮肤的新陈代谢在睡眠状态下是最为旺盛的，所以当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都在减少，其血管处于相对瓶颈状态，但皮肤血管则完全开放，血液可以充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，所以如果睡眠不足就会影响人体的新陈代谢，营养跟不上，从而导致头发干枯，所以充分的睡眠可以让头发变得更加柔顺。

四、给头皮按摩

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，头皮血液循环改善了就会有利于头发的生长发育，防止头发脱落和干枯。

小贴士：可以用指腹“梳发”的方法，将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。如果觉得手指按摩不方便，可以到网购网站购买头皮按摩爪，也可以去美发店请人按摩效果更佳。

五、少用热造型

吹风机、直发器和卷发器等造型工具产生的热量温度过高，它会导致毛发组织受损，头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性，所以吹风机少用或者是不用为好。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。

六、食补养发

身体的营养与秀发的柔顺和光泽程度也是有很大相关的，只有均衡的营养才会从根本上改善头发的健康状态，所以要多补充维生素如：鱼，水果等。

少吃油炸类食品，因为油炸类食品火气比较旺，所以内火旺的人，头发更容易都干枯开叉，可以多喝银耳莲子汤，补充营养。

银耳莲子汤做法：

食材：红枣、银耳、莲子、

1、适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来

2、银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。

3、莲子洗净，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可

4、把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。(要没过银耳)

5、盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时

6、40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。

7、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。!