头发为什么总是油的 油头怎么改善

导读：头发出油是什么原因？怎么改善？头发出油有何危害，今日我们就一起来了解，这一问题真的得重视，让头发清爽会更加气质。

头发总出油是什么原因

①熬夜、饮食等生活习惯；

②头皮水油分泌不平衡；

③头皮清洁不到位；

④压力过大；

⑤经常性染发、烫发；

⑥头皮菌群感染。

头发出油有什么危害

①毛囊堵塞，导致脱发

头皮的油脂过度分泌会产生皮脂氧化物，加上清洁不及时，就会堵塞毛囊，影响到毛发的正常生长，毛发吸收不到营养，就会产生脱发的现象。

②产生油性头皮屑

油脂的异常分泌会导致菌群紊乱，产生过多的马拉色菌和皮屑菌，这些都会产油性的头皮屑。

③引发炎症，严重可导致脂溢性头皮炎

头皮分泌的油脂属于弱酸性，弱酸慢慢累积就会腐蚀头皮，降低头皮的屏障保护能力，此时头皮更加脆弱敏感，极易发生炎症的情况，如果炎症放任不管，时间一久，可能会导致脂溢性头皮。

头发出油怎么改善

①不熬夜，早睡早起，饮食清淡

平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

②使用弱酸性的洗发水，平衡油脂分泌

使用接近头皮PH值的洗发水清洁头皮，让头皮水油更加平衡。

③勤洗头，水温不要高于42度

油性头皮一定要做到每日一洗，但不要每次都使用清洁力度过高的洗发水，过度清洁也会导致头皮出油。洗完头发后，使用冷风吹头皮，热风吹毛干。

④尽量不染发、不烫发，不使用发胶、慕斯等

不烫头、不染头，不使用含有刺激成分的产品，因为有害物质会在头皮上残留，不仅刺激毛囊；而且会形成堵塞，导致头皮环境愈加糟糕。

⑤舒缓压力，保持身心愉悦

劳逸结合，适当减轻压力；经常按摩头皮，放松疲惫的身心。