水煮大白菜减肥食谱 胖人穷人最佳瘦身法

白菜快速减肥法

白菜作为蔬菜中最便宜也最好减肥的蔬菜，常常吃可以帮助你瘦身减肥，做成白菜汤或是白菜羹都可以帮助你的身体排毒，但是要注意的是，配料之类的要放的清淡一些，不然白菜的营养全被破坏了，吃下去也没有了减肥的效果，白菜汤减肥是方便经济的减肥方法。

平时吃惯了大鱼大肉的你，虽然满足了口福，但是身材却完全走样了，那么现在就来吃一些营养食物白菜汤，让你一边享受美味一边瘦成苗条美人。

白菜汤羹减肥食谱

材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

效果：有人试过，一星期就减了八斤。

什锦白菜减肥减肥食谱

材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。