风寒感冒能吃橙子吗 橙子有丰富维C可抗感冒

风寒感冒能吃橙子吗

可以。

橙子的主要功能为生津止渴、和胃健脾，营养价值较高，感冒可以吃橙子，但是最好还是用水浴加热的方式吃热橙子，能补充丰富的维C，以提高身体免疫力，抵抗感冒。

风寒感冒吃橙子的好处

烤橙子可止咳

做法：将橙子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橙子皮发黑、有热气从橙子冒出来。稍凉一会，剥去橙子皮，吃橙子肉即可。

疗效：对化痰止咳有一定的作用。比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橙子皮一起吃，因为其药效主要集中在橙子皮里。橙子含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用。

盐蒸橙子治感冒

材料：橙1个、食盐三分之一勺。

做法：

1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2.将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；

3.装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；

4.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

风寒感冒不宜吃冷橙子

风寒感冒由于是受寒受冷所致，所以日常饮食当以温热为主，吃热橙子还是可以的，在感冒期间，呼吸道和人体机能都会降低功能，大量的胡萝卜素和维生素在冷吃的时候并不能被身体很好的吸收，再者橙子皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橙子加热，那橙子皮的营养成分也会被吸附在果肉里，这样治疗感冒咳嗽的效果会更好。

吃橙子的注意事项

橙子一般建议不要在饭前或空腹食用，以免橙子的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃药时，也建议在半个小时后再吃橙子。另外也建议患者避免着凉，多饮水，清淡饮食，适当体育锻炼，增强体质。