导读：富含维生素的食物1.青椒多吃青椒可以促进消化，加快脂肪代谢。2.菜花菜花富含水溶性维B维C，这些水溶性成分受热易分解，不宜高温烹饪。3.西兰花关于西兰花有一个小秘诀，就是水开之后先向水中撒一些盐，再把西兰花放入沸水中，这样焯出来的西兰花颜色…
富含维生素的食物
1.青椒
多吃青椒可以促进消化，加快脂肪代谢。
2.菜花
菜花富含水溶性维B维C，这些水溶性成分受热易分解，不宜高温烹饪。
3.西兰花
关于西兰花有一个小秘诀，就是水开之后先向水中撒一些盐，再把西兰花放入沸水中，这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。
4.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧，它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。
5.菠菜
菠菜是大力水手的最爱，也是的最爱。享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C~
6.西红柿
她可以弱化色斑，延缓衰老，多吃一些还可以降血降压。
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