夏季自制排毒减肥蔬果汁 美味又养颜

一、奇异果青瓜汁

原料 ：奇异果1个，菠萝50克，小青瓜一条。

将奇异果和青瓜去皮切块，然后加入碎冰和菠萝榨汁，可加入少量冷开水。奇异果含丰富的维生素C，还具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。菠萝和青瓜都有排毒助消化的减肥效果。

二、冬瓜苹果汁

原料 ：冬瓜100克，柠檬一片，苹果半个。

将以上材料混合一起，榨汁。冬瓜有利尿美容的作用，能消除水肿现象。配合柠檬和苹果，能降脂降压，开胃健脾。

三 、芹菜菠萝汁

原料 ：菠萝100克，芹菜2棵，柠檬半个。

菠萝切块，将柠檬挤出果汁，芹菜去叶去皮切小段，然后加入碎冰一起榨汁。清凉又美味。含丰富的维生素，帮助排出体内毒素，促进消化，达到减肥的功效。

四、苹果西红柿汁

原料 ：苹果一个，西红柿一个，柠檬半个

将柠檬挤出果汁，与苹果、西红柿一同榨汁。苹果和番茄都是减肥功效非常佳的果蔬，而且还具有美容效果。