春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

减肥，这个词是每个女生一直都在喊的口号，每天都在说，我从今天开始一定要减肥，要瘦多少多少斤，就要遐想瘦了以后多漂亮，可是一旦美食当前就什么都没用了，一切都抛之脑后，既然管不住自己的嘴巴，那么我们就从食物上下手，打造越吃越瘦的食谱。

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第一款减肥食谱

早餐：豆浆，馒头

午餐：黄瓜炒肉，鸡汤，小碗米饭

晚餐：苹果+酸奶

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第二款减肥食谱

早餐：香蕉，牛奶，原味吐司面包一片

午餐：水果沙拉一小碗，意大利面

晚餐：紫菜汤，小碗米饭

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第三款减肥食谱

早餐：吐司面包一片，鸡蛋一个

午餐：生菜一份，鱼肉，小碗米饭

晚餐：苹果一个

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第四款减肥食谱

早餐：红豆粥一碗

午餐：小碗米饭，西红柿炒鸡蛋

晚餐：黄瓜一根，酸奶一杯

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第五款减肥食谱

早餐：豆浆，原味吐司面包两片

午餐：鸡肉，小碗米饭，紫菜汤

晚餐：水果沙拉

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第六款减肥食谱

早餐：鸡蛋一个，苹果一个，牛奶

午餐：黄瓜炒蛋，小碗米饭

晚餐：蔬菜沙拉

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第七款减肥食谱

早餐：蜂蜜柠檬水，水果沙拉

午餐：里脊肉一份，豆腐汤

晚餐：酸奶，苹果