喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

喝红茶的好处很多，其中一样就是加速燃脂，帮助减肥。其中含有的茶黄素，还可以温热身体、促进代谢，非常适合冬季减肥的MM们。 

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

而且大家都知道咖啡因对减肥很有好处，但对于不喜欢喝咖啡的人怎么办呢？其实红茶就是最好的代替饮品。因为若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶叶中的咖啡因含量反而是咖啡豆的两倍。

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

先说说咖啡因对减肥的好处吧，红茶中所含有的咖啡因，能分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

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而且，咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。

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此外，红茶中还富含茶黄素，这种物质能温热身体，而生姜含有姜辣素加热后会转变成姜烯酮，也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果，而且食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

那么，怎么喝什么时候喝红茶最减肥呢？每天早上喝一杯，既可以温暖身体，还可以提高身体代谢。想要加强效果的话，可以搭配姜汁或姜泥一起喝，燃脂的效果更好。不过要注意的是，胃不好的人要小心饮用量。

喝红茶减肥的功效好处 最适合冬天喝的减肥饮品

对于冬季减肥的人来说，红茶配生姜再适合不过了，不仅帮助燃脂，还能调整冰冷体质。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加一整天的瘦身力！

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但是夏季的时候就要注意了，由于红茶和生姜都属于性温的食物，能有效温暖身体，而夏天过于炎热，所以并不适合喝太多，特别是体质较燥热的人，也要适量饮用。