牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：香蕉沙拉

将香蕉切成小块，拌上沙拉酱就好了，最后放到冰箱里冷藏一会儿就可以了哦，如果觉得香蕉太过于单调的话，不妨加入一些苹果和菠萝之类的吧，每次餐前吃一盘水果沙拉就能帮助你抑制食欲哦。 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：香蕉燕麦粥

先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了，如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！ 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：香蕉蛋羹

香蕉去皮，用勺子压成泥，鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀，往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀，蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可。 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：香蕉豆浆

香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆)，香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：香蕉

香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：理念

香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 

牛奶or豆浆香蕉早餐减肥法 香蕉新吃法让你瘦到尖叫

香蕉减肥法：食谱

以上几款食谱都是吃香蕉的最佳食谱哦，简单又美味，瘦身又养颜，何乐而不为呢，小编强烈推荐。