懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法：黄瓜中有一种叫做“丙醇二酸”的物质，这种物质可以有效的抑制身体吸收进去的营养物质转换成脂肪，通俗一些的说就是，多吃黄瓜可以减少赘肉的生成。

懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法：黄瓜的营养很丰富，大家都应该知道吧？不少人也喜欢用黄瓜来敷面膜，黄瓜中含有维生素、胡萝卜素和少量的糖分、蛋白质、钙、磷、铁，除了可以加速新陈代谢外，还可以促进肠胃蠕动等。

懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法：黄瓜的热量相当的低，无论你怎么吃都不可能会发胖，而且黄瓜含水量很大，可以使你的皮肤更为水嫩，还能抑制高血压、高血脂和糖尿病。

懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法：凉拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

做法：小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。撒进盐拌匀，腌渍20分钟。将小黄瓜冲洗一下，放进大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

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黄瓜减肥法：糖醋黄瓜

材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

做法：将黄瓜往瓢切薄片，用盐抓一下倒掉盐水。用凉开水洗一下拧干。加糖，醋拌匀即可。

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黄瓜减肥法：黄瓜粉皮拌鸡丝

材料：鸡胸脯肉250克，粉皮250克，黄瓜125克，鸡蛋30克，盐3克，酱油3克，醋3克，味精4克，香油10克，淀粉5克，色拉油40克，芥末3克。

做法：鸡脯肉往皮往筋洗净，切成细丝。黄瓜，粉皮分别洗净切成丝，将鸡丝用蛋清，盐，湿淀粉，味精浆匀。锅上中火，加油烧热，将鸡丝放进锅内用筷子慢慢地划散至熟，倒进漏勺滤往油。将粉皮放在开水里烫一下，再用冷开水过一过，然后将粉皮放在盘底，粉皮上面放鸡丝，鸡丝上面放黄瓜丝，再浇上一丝用香醋，酱油，味精，麻油调成的味汁即可。

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黄瓜减肥法：黄瓜粥

材料：大米、黄瓜、盐和生姜。

做法：首先把黄瓜往皮往心，然后洗净并切片。将生姜切成丝备用。把大米淘洗干净后放进锅里并加进适量的净水，再把备用的姜丝倒进，开火烧。等烧开后放进黄瓜，持续煮，直到米变成汤稠。在起锅前放盐调味即可。

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黄瓜减肥法：黄瓜金针菇汤

材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。

做法：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜就可以了哦。