孕妇怀孕吃什么水果好 秋季适宜多吃的水果大全

无花果是一种含有多种氨基酸和有机酸等营养成分的水果，不仅营养价值非常高，更是一味良药，性甘味酸平，具有清热解毒、止泻通乳的功效，在孕期中孕妇最容易患痔疮，而多吃无花果则可以有效预防痔疮的产生。

柑橘——维生素的宝藏

柑橘的品种非常之多，一般生活中经常食用的有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子，这些食物营养丰富，含有柠檬酸、碳水化合物、钙、铁等营养物质，不仅很适合孕妇的口味，经常吃的话还可以预防坏血病及夜盲症。

樱桃——肌肤白皙红润

众多周知，樱桃中含有丰富的铁和胡萝卜素等营养成分，多吃的话不仅你可以补血，还能帮助调理肠胃功能，当孕妇食欲不佳的时候，不妨多吃一些，会胎儿非常有益，能让宝宝出生后拥有健康、红润、白皙的脸蛋。

扩展阅读：

孕妇食谱做法孕妇食谱家常菜孕妇吃什么水果好孕妇上火吃什么