韩国排毒瘦身教母 教你如何摆脱赘肉

韩国排毒瘦身教母 教你如何摆脱赘肉

排毒减肥的理念：

排毒减肥是将毒素排到体外来达到瘦身的目的，还能帮助MM们变成易瘦体质。通过锻炼和按摩，可以使血液循环更为顺畅，浮肿自然不见，并且还不用担心脂肪堆积在体内哦。可以很有效的减掉小腹呢。

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排毒减肥餐：

醋豆减肥可以利用醋溶解脂肪，缓解便秘和消除宿便。并且豆含有非常丰富的植物蛋白质，对体力的补充有很大的好处。

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排毒减肥餐：

做法：将黑豆洗干净放进瓶子里，倒入黑豆两倍之多的食醋，十天后食用，每餐吃饭前吃十颗即可。

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排毒减肥动作：

有一些女生小腹比较特殊，是上腹比下腹要大，这是因为肠胃不好，一定要避免暴饮暴食，只要坚持平时用餐量和时间久好了，并且配合以下动作。

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排毒减肥动作：

没有骑自行车，慢慢的用力踩踏板五分钟，然后慢慢增大速度，并且中途不能休息，双脚累了可以慢点。每次骑30分钟，每周骑五次。一个月以后上腹就变平咯。

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排毒减肥按摩：

肚脐两边二寸地方的是天枢穴，是调节肠胃的主要穴位，按摩这个穴位可以增强消化器官的功能，减少便秘的情况。用食指和中指按压，呼气的时候按下去，吸气的时候放轻松，每次按摩按十次即可。也可以用润肤乳按摩，要顺时针按摩。