夏季一日水果瘦身餐 清凉果品瘦身又健康

夏季一日水果瘦身餐 清凉果品瘦身又健康

水果减肥法：苹果

苹果减肥法适用于所有MM，当然也不是说整天都抱着苹果不撒手就能瘦下来的，要有计划的吃，不能当正餐吃，每天在饿的时候就可以啃一个，最好是在早晨到中午之间，这个时间段最容易吸收苹果。

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水果减肥法：柠檬

每天切一片柠檬泡水喝，效果非常好，并且柠檬有一种清香的味道，让人精神饱满，每天中午吃完饭半小时后，喝一杯新鲜的柠檬水，可以助于消化，而且不容易产生饿的感觉。

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水果减肥法：菠萝

菠萝可以当做小零食来说，食用菠萝的时候，用盐水泡一下，切成小粒，混合软雪糕或是奶酪里面，放入冰箱后再吃更美味，并且萝卜清热解毒，还能帮你消化食物，作为晚餐吃是很棒的选择。

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水果减肥法：猕猴桃

长期坚持食用猕猴桃可以瘦身美体，并且还能改善你的睡眠状态，每天晚上喝一杯猕猴桃汁或是吃一个猕猴桃可以使你睡的更香甜。

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水果减肥法：西瓜

夏季吃西瓜减肥最棒了，切成两半放入冰箱，拿出来吃的冰冰凉凉，利尿又排毒，最最重要的是能让你饱腹减肥。并且西瓜怎么吃也不胖哦。