导读：蛋白质蛋白质对于孕妇来说是妊娠期间需要最大和最重要的营养物质，不但提供了能力，尤其是豆类,它含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、B、D、E以及铁和其他矿物质,是孕期极好的营养来源。脂肪脂肪除了常人每天需要摄取少部分的营养之外，也是孕妇们需要的…
蛋白质
蛋白质对于孕妇来说是妊娠期间需要最大和最重要的营养物质，不但提供了能力，尤其是豆类,它含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、B、D、E以及铁和其他矿物质,是孕期极好的营养来源。
脂肪
脂肪除了常人每天需要摄取少部分的营养之外，也是孕妇们需要的能量，特别是植物的脂肪对孕妇有很多用处，妊娠期间的孕妇也们需要多多补充一些富含植物性脂肪的食物，才能让自己容易疲劳。
维生素
维生素是人体中除了蛋白质之外，另外一个非常重要的营养，对于孕妇来说物质不能在人体内合成,只能从食物或其他补充剂中摄取。有了维生素的增加不但增强了抵抗力，对于宝宝也是起到防止贫血和坏血病发生的作用。
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