导读:助眠菜式一:莲子百合红豆粥食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量做法:1、红豆用水洗净,浸泡半小时。2、莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。3、大米洗净,浸泡备用。4、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、…
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