导读:最有效的瘦腰方法 帮你快速炼成小腰精第一部分:柔软股关节的伸展操此动作能保持股关节柔软,只要持之以恒,就能让腰部到大腿根的曲线漂亮。最有效的瘦腰方法 帮你快速炼成小腰精第一个动作:俯卧,以两手抓握两脚踝,背部用力向后弯,尽量伸展大腿前侧的肌…
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