低血压吃什么水果 低血压患者的日常饮食

低血压应该吃樱桃

在樱桃里面，含有很多的铁，要比苹果高上20-30倍。就铁来说，是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面，可以起到十分重要的作用。同时，这些物质跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系。

低血压应该吃苹果

在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。

低血压应该吃橘子

在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。

低血压应该吃桂圆

桂圆是很好的补充营养的水果，低血压患者虽然没有高血压那么严重，但是也会经常让我们感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这时候桂圆就派上用场了。

治疗低血压的良方

韭菜虾仁汤

材料：鸡蛋一个，韭菜300g，虾仁300g，淀粉、盐、油、酱油各适量。
做法：把鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀，倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用，清水倒入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。

栗子猪肉汤

材料：栗子200克，猪脊肉200克。
栗子200克，猪脊肉200克
做法：把栗子去壳，猪肉洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

红枣栗子煮鸡肉

材料：红枣15个，栗子150g，鸡一只。
做法：1、把红枣去核，鸡洗干净。2、鸡切成块状，大火煸炒。3、然后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

砂锅鸡

材料：嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克，葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，2g胡椒粉，水适量。
做法：1、把鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。2、将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。3、将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，再加适量的水。4、用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。