导读:怎样能瘦上手臂 瘦臂操成最快减手臂方法对于上臂的锻炼:身体需站直,两手需肘弯曲,并且双手要停在肚脐前方,上臂与前臂形成90度直角。右手紧握拳,左手打开掌心将其右手握着。然后左手用力往下,右手用力往上。相互的作用力使其保持静止的状态,注意该动…
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