怎样减肚子上的赘肉 春季水果草莓减肥法

怎样减肚子上的赘肉？春季水果草莓减肥法

草莓减肥原理

草莓是一种多年生草本植物，果实是由花托发育而成的，而不是由子房发育的，这与很多水果不同。草莓中营养丰富，含有果糖、柠檬酸、钙、磷、铁等物质，另外还有大量的维生素C和膳食纤维，可以有效帮助消化和润肠通便。而且草莓的营养成分都比较容易被人消化和吸收，多吃了也不会上火或者受凉，是一种很好的减肥水果。

怎样减肚子上的赘肉？春季水果草莓减肥法

草莓酸奶

做法很简单，把8个草莓洗净去蒂然后切成片，放进一杯低脂酸奶里搅拌均匀就可以了。草莓中有大量粗壮纤维，所以不适合空腹食用，所以最好在饭后两个小时的时候吃，而且一次不宜吃很多。

怎样减肚子上的赘肉？春季水果草莓减肥法

草莓汁

把50g草莓和100ml水加一点蜜糖放进搅拌机搅拌就好了，因为草莓中有一种净化血液的抗氧化剂，可以有效去除血液中有害的物质和脏东西，减肥又美容，一举两得。

怎样减肚子上的赘肉？春季水果草莓减肥法

草莓杏仁茶

准备草莓10颗，香蕉一根，美国大杏仁20颗，蜜糖30ml和水60ml，把草莓用淡盐水浸泡10分钟，洗净去蒂，香蕉去皮切成块，然后将所有材料放进搅拌机搅拌2分钟，变成果泥即可。