吃香蕉胃疼是什么原因 详解吃香蕉肚子疼的6大因素

吃香蕉胃疼或是正常排便反应

因为香蕉会促进肠胃蠕动功能，而胃肠蠕动，功能加强，胃肠蠕动加剧，可能就会导致一些腹痛的情况，就会出现排解大便的问题，这种事很正常的现象。你要注意你自身对香蕉比较的敏感，所以导致疼痛的情况。还要看看你的大便情况，大便是否通畅？

吃香蕉胃疼或是对香蕉过敏

在吃香蕉后感觉胃痉挛，有可能是过敏反应的结果。特别是你每次吃香蕉后肚子痛，而吃别的东西后肚子不痛，那可以考虑是过敏。个人体质不同，可以对食物及药物产生过敏反应，过敏反应的表现也不一样，有的表现为腹痛，有的表现为皮疹及瘙痒。其它过敏症状比如包括口腔或喉咙瘙痒，荨麻疹，肿胀或气喘等。

对香蕉过敏的人，还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏，因为它们包含的蛋白质类型相似。此外，香蕉过敏还有可能与乳胶过敏联系在一起。

tips：如果是这个情况，建议你以后不要吃香蕉，或者是少吃香蕉，当然要排除你有肠炎、胃炎、或者是消化不良的情况。

吃香蕉胃疼或是消化系统对果糖不耐受

果糖是水果包含的一种糖。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖。一些人消化和吸收果糖很困难，因此会导致腹痛和腹泻。虽然香蕉包含的果糖并不是很多，但吃太多还是会导致胃痛。

遗传性果糖不耐受：

因果糖二磷酸醛缩酶(fruetaldolase，fructose-1，6-diphosphatealdolase)缺陷所致的先天性代谢紊乱性疾病。因缺乏1-磷酸果糖醛缩酶，1-磷酸果糖不能进一步代谢，在体内积聚，抑制肝磷酸化酶活性，影响糖原降解，并在1，6-二磷酸果糖水平阻止糖异生的进行。本病主要表现在进食含果糖食物后出现低血糖和呕吐。

一旦确定诊断，立即终止一切含果糖和蔗糖食物。必须终身不再摄入果糖及蔗糖由于饮食的限制维生素C摄入量减少宜予补充。对症治疗当出现低血糖时，静脉内注射葡萄糖即可缓解纠正电解质紊乱，有出血倾向者可给予成分输血。

吃香蕉胃疼或是体内胃酸过多

胃酸过多的人吃香蕉容易引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的的人胃酸分泌较多，腹泻的人胃肠收缩能力差，吃了香蕉后会加重肠胃疾病和溃疡病的症状，引起胃部疼痛不适。因此一般情况下不建议胃酸多的人吃香蕉。

（要知道自己体内是否胃酸过多请参考：胃酸过多的症状）

吃香蕉胃疼或是吃了没熟的香蕉

吃没熟的香蕉也会造成胃痉挛。因为未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，难以被人体消化吸收。足够成熟的香蕉所含抗性淀粉数量较少，因此更容易消化。可以通过烹饪软化这些淀粉以促进消化。

一般来说，因为香蕉采摘时都不能熟了才摘，所以香蕉有两种熟法：自然熟和催熟。

自熟香蕉表面通常有麻点，即通常说的麻点蕉，香蕉表皮出现麻点时正是食用的最佳时候。而催熟的香蕉则通常只是表面发黄，但无麻点，肉质也较硬，需要再放置几天。

吃香蕉胃疼或是一次吃过多香蕉

一个大香蕉约包含3.5克纤维。如果你平时吃膳食纤维不多，或很少吃香蕉，有可能因为摄入纤维太多而导致腹痛或胃痉挛。纤维是香蕉中人体不能吸收的一种碳水化合物。建议缓慢的在饮食中增加膳食纤维数量，以避免引起腹痛和胀气等不良反应。