喝酒后胃难受怎么办 这四步一定要记得

喝酒后胃难受通过饮食调节

1.酸奶

喝酒的过程中或者是喝酒之后如果是出现胃难受的情况，可以喝酸奶帮助缓解不适。酸奶中的酸性物质能够有效中和酒精，帮助减少酒精在体内的停留时间。另外酸奶还能够给胃黏膜形成保护层，在喝酒前喝酸奶，能够帮助预防胃黏膜受到刺激或是损伤引起的胃难受。

2.果汁

喝酒之后，可以吃些甜点或者水果。甜水果比如柿子，就含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉。另外还可以喝果汁，果汁中的酸性成分可以中和酒精。

3.淡茶

喝醉酒了最好不要喝浓茶，可以喝淡茶。很多人认为茶叶中的茶多酚有保护肝脏的作用，但是浓茶里含有大量的茶碱，会使血管收缩，血压上升，反而会加剧胃疼和头疼。因淡茶如水，可以促使酒精迅速挥发。

喝酒后胃难受可腹部按摩缓解

如果是在喝酒之后出现了胃难受的情况可以对腹部进行按摩来帮助缓解胃部难受。

手法：取仰卧位，以肚脐为中心点。将手掌搓热之后先对左腹部进行按摩，用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。注意力度轻柔，以被按摩者感到舒服为宜。

喝酒后胃难受需要注意胃部保暖

喝酒之后要注意胃部的保暖。胃部受凉会加重胃难受的症状，轻者可能出现胃痛、腹泻等不适，严重的可能出现胃痉挛等。在喝酒之后一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受凉。另外还可以饮用热水的方法来帮助胃部保暖。

喝酒后胃难受严重要就医检查治疗

喝酒之后出现的较为严重的胃难受，比如剧烈的胃痛、头疼的情况，最好能够就医进行检查治疗。排除因为酒精的过量摄入对胃部造成的强烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等等情况。另外还可以在医生的指导下进行胃药的服用以缓解胃难受。