火龙果吃多了会上火吗 不上火但小心吃多后的三大烦恼

火龙果吃多了会上火吗

不会上火。

火龙果虽然是热带水果，但它是凉性的，并且火龙果含有的糖分较少，水分较多，食用也不会出现渗透压引起的口腔溃疡，还具有很好的清热去火作用，并不会出现上火现象。

吃火龙果还可以去火

火龙果吃多了不但不上火，还是一种可以去火的水果，比如熬夜的话吃火龙果比较好。并且，火龙果还有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果，很多MM拿来当作减肥美容的零食。

火龙果吃多了会怎么样

1、消化不良

火龙果吃多了，胃动力不足就会容易导致消化不良，产生肚子胀、不消化的症状。

2、容易发胖

火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但是由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，所以不能大量食用，食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，导致肥胖。

3、会拉肚子

火龙果性凉，并且有一定的致泻功效，自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果，并且正常人也不能过量的食用，食用过多可引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

火龙果一天吃多少合适

火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120g即可，每天可食用两次，建议在三餐之间做食用，可预防肥胖，补充营养。