感冒吃什么水果好 六大利于治感冒的水果

感冒吃什么水果好

1.梨：

梨是民间止咳用的最多的一种水果，梨性凉，味甘，入肺，胃经，有生津止渴、化痰止咳、利尿润便的功效。

推荐吃法：冰糖雪梨

材料: 雪梨一个，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去皮去核，切成块状。 锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化，待冰糖化完后，把梨块放进去，大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。

功效：对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有一定的疗效作用。　

2.西瓜：

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功效。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

推荐吃法：西瓜皮饮

材料：西瓜皮适量，冰糖适量。

做法：将西瓜皮外部的绿皮切下清净切片，放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮约10分钟。再加入少许冰糖调味后，待冷却即可饮用。

功效：能清暑解热、止渴、利水，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。

3.橄榄：

橄榄性温，有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。　　

推荐吃法：橄榄芦根饮

材料：咸橄榄4颗，干芦根30克。

做法：将咸橄榄，干芦根洗净，加水煎服。

功效：有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。嗓子疼时，也可直接含些青橄榄，可使咽喉清爽。　

4.金桔：

金桔味辛甘酸，入肝、肺二经，有疏肝理气、化痰利咽的功效。还能增强机体的抗寒能力，对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果。　

推荐吃法：金桔蜂蜜茶

材料：金桔1000克，冰糖250克，蜂蜜适量。

做法：将金桔洗净去蒂，切片，放入锅内，加入适量水，大火煮开后，转中火煮至透明状时加入冰糖，转小火慢慢熬至粘稠状关火，待凉透后加入蜂蜜拌匀即可。

功效：有补脾胃、润肺止咳、解毒之功效，还能缓解咽喉肿痛，增强免疫力。

5.柠檬：

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，味酸、微甘，性微寒。能生津止渴，清热解暑，化痰止咳，因其维生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲劳，抗菌消炎，帮助消灭体内致病细菌。　

推荐吃法：薄荷青柠檬水

材料：薄荷15克，青柠檬一个，蜂蜜、温水适量。

做法：薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁，去渣取汁，把青柠檬切成薄片，放入容器中加入适量水和薄荷汁，倒入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：发散风热、解毒、润肺止咳、缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。有效防治感冒及其它病毒性疾病。

6.苹果：

苹果是一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收。其果肉清脆香甜，能帮助消化。苹果有生津解渴，润肺等功效。　

推荐吃法：苹果银耳汤

材料：小苹果2个，干银耳适量，枸杞6粒，红枣8颗

做法：苹果洗净，去核切小块。干银耳用水泡发，洗净撕成小朵。枸杞、红枣洗净。再将所有材料放入锅中，加入适量水，大火煮开，转小火煮约20分钟即可出锅。

功效：和胃、健脾、润肺止咳。对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

7.枇杷：

枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。

推荐吃法：川贝炖枇杷

材料：枇杷6颗，川贝5克，冰糖20克。

做法：枇杷洗净，去核去皮，放入锅内，加少量开水，加入冰糖、川贝，炖熟即可。

功效：有化痰止咳、止渴、润肺的作用。