导读:扭腰能减肚子赘肉吗 1、简单的扭腰基本没效果,这动作属于很轻的抗阻力训练,无氧运动。2. 适当的抗阻训练可以锻炼肌肉的力量和耐力,增加肌肉的含量,以此来增加你的运动代谢和基础代谢,以达到消耗更多的能量,避免能量没有被身体消耗而转化成脂肪。3…
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