春分节气吃什么 6种食物守住女性健康

春分节气吃什么 6种食物守住女性健康

春芽

春日里的春芽是大自然的恩赐，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天是所有植物都生发出新鲜的嫩芽的时节，其中，可以食用的春芽也有很多种，如香椿、豆芽、豆苗等等。

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蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，有补中益气、润肠通便之效。春季气温差异大，天气乍暖还寒，感冒是常有的事情。而蜂蜜中含有多种矿物质、维生素，具有清肺解毒的作用，还能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

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春笋

春天里最鲜美的食物就是春笋了。春笋美味鲜嫩，一直都是备受大家喜爱的。春笋笋体肥厚，美味爽口，而且营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也不一样，炒、炖、煮、煨都是不错的选择。在地方名菜中春笋可是占有一席之地的。

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菠菜

菠菜一年四季都有，但却以春季的为佳，“春菠”外形漂亮，根红叶绿，鲜嫩无比，最为可口。而且春季的波菜具有解毒、防春燥的好处。中医中菠菜性甘凉，有养血、止血、润燥之效。

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葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是菜肴的调味品，还有重要的药用价值，能促进食欲、助春阳，还有杀菌防病的作用。春季是葱与蒜在一年中最为营养的。多吃还可预防春季最常见的呼吸道感染。

春分节气吃什么 6种食物守住女性健康

小编点评：总的说来，在选择食物上要多吃大自然在春天赐予我们的食物，那味道与春天一样——清淡而甘甜。按照中医五行理论说，春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发。所以我们要根据这一特点选择吃一些升发之性的食物，鼓舞肝胆之气，有助于冬天储藏的精气发散到外体，为人的提供体力与脑力的能量。