美容大王教你夜间护肤法 让你在秋季睡出水嫩美肌

美容大王教你夜间护肤法 让你在秋季睡出水嫩美肌

夜间护肤四步骤

步骤1：畅通肌肤

先用卸妆油清洁肌肤，后用洗面奶再次清洁残余在肌肤上的彩妆。之后用磨砂膏去除面部的老废角质，为之后的肌肤保养扫清障碍。但不建议每天磨砂，最好是2周一次。最后用化妆水浸湿化妆棉，在脸上涂抹，为肌肤做第二次的清洁，建议化妆水使用的多点。

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步骤2：肌肤充电

给肌肤做个深层护理，乳液状的的滋润面膜可天天使用，当作密集保养，贴状面膜每星期使用两次。建议每次使用完面膜，都抹上晚霜，不用害怕油腻，在夜间抹上晚霜更易锁住面膜的养分。

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步骤3：修复肌底

精华是为成熟肌肤设计的，精华应在爽肤水之后使用，它的分子要比面霜小上许多，所以渗透性要强过面霜，但是精华也只是滋润深层次的肌肤，若是不抹上后续的乳或霜，很容易蒸发，导致肌肤干燥缺水，也无法锁住面膜的养分。

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步骤4：基础修护

健康的肌肤只要在夜间选择保湿修护晚霜就行了，若是觉得皮肤比较干燥，可以多使用些化妆水。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

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做到这些更有效

美肤晚餐

晚餐不要吃饱，大概7分饱就可以了，以免睡觉时血液集中在胃部，使得脸部的血液循环减少，影响肤色。晚上可以选择吃一些爽口的沙拉，混一瓶胶原蛋白是最好不过的了。

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泡澡助睡眠

入睡前可以泡个热水澡，放松肌肉，解除疲劳，给肌肤放松的空间，排毒养颜，也可在热水中加些精油，美容功效加倍。若是没有泡澡的条件，可以泡脚，这样有助于睡眠，水温控制在40度左右。

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睡前喝杯牛奶

牛奶有助于睡眠，放松神经，使你轻松睡眠。喝了水奶也可以点燃薰衣草精油薰香，有镇定安神的作用，保证你一夜好睡。

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黄金时间必须熟睡

晚间保养是分时段的，身体入眠的时候，各脏器的运作都分时段，夜间11点到凌晨2点间，身体淋巴排毒，将全身的毒素全部排出体外，皮肤也不例外。