导读：蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌1、南瓜子消除痘痘南瓜子是痘痘克星，含有丰富的锌。然而会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决，多吃南瓜也很有效果哦！蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌2、西洋菜防止脸部水肿每天摄取西洋菜，它含有…
蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌
1、南瓜子消除痘痘
南瓜子是痘痘克星，含有丰富的锌。然而会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决，多吃南瓜也很有效果哦！
蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌
2、西洋菜防止脸部水肿
每天摄取西洋菜，它含有抗氧化剂，能有效减缓发炎和缩小毛孔，而铁质可以让你肌肤容光焕发哦。
蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌
3、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素，能让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗就可以了。
蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌
4、亚麻籽处理皮肤干燥
亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸不但可以帮助滋润肌肤，还可保持肌肤柔软、光滑。
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