30岁女人夏天皮肤保养 推荐5种抗衰老食物

30岁女人夏天皮肤保养 推荐5种抗衰老食物

蜂蜜：

保持皮肤红润有光泽，蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

30岁女人夏天皮肤保养 推荐5种抗衰老食物

胡萝卜：

胡萝卜中的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织，减少皮肤皱纹，促进新陈代谢、保持皮细嫩。

30岁女人夏天皮肤保养 推荐5种抗衰老食物

西红柿：

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，还有防晒的作用哦。

30岁女人夏天皮肤保养 推荐5种抗衰老食物

海带：

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，平衡皮肤油脂。

30岁女人夏天皮肤保养 推荐5种抗衰老食物

牛奶：

牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、消除小皱纹等功效。