压力大

压力大特别容易饿

压力大的时候特别容易饿可以吃点坚果、水果等的小零食，不仅可以为自己的身体补充能量，也可以适当的缓解自己重压之下紧张的情绪。如果担心自己摄入卡路里过多会胖的话，可以适当的减少正餐摄入，就当是少吃多餐了，这样一天摄入的卡路里就不会有太多的变化，就不会使自己变胖了。但是如果长时间处于极大的压力之下，对于人的生理和心理都会有一定程度上的伤害，所以我认为最好还是采取一些方法适当的缓解自己的压力，比如，看看喜剧片或者搞笑综艺，让自己健康积极的生活。

看看喜剧片或者搞笑综艺

现在这个全民娱乐的时代，人们娱乐的方式也越来越多，这些娱乐方式也能在一定程度上缓解压力和焦虑。我认为在压力过大的时候，选择一部搞笑的喜剧电影比如说《人在囧途》，也可以选择《爱情公寓》这类搞笑的电视情景剧，也可以选择《吐槽大会》、《脱口秀大会》这一类搞笑的综艺，这些影视作品充满密集的笑点，总有一些笑点能让你捧腹大笑，沉浸在这些影视作品中，起码能暂时把给你压力的事情放在一边，你笑了那么你整个人也会相应的变得轻松一些，没了那么大的压力，自然也不会觉得特别容易饿了。

适当出去走走

但我们平时忙于工作或者学习的时候，总是忘了给自己一点时间出去看看这个美丽的世界。如果确实是比较忙的话，那么可以选择在饭后的时间出去走一走，不仅可以消食，也可以让你暂时离开那个给你无限压力的地方，不要只盯着自己办公桌上的绿萝或者仙人球发呆。当然如果自己本身的经济条件还可以，又能够抽出几天时间的话，可以选择去附近景点玩一下，也可以选择去其他城市旅游，在旅途的过程中会遇到很多的人，遇到一些有趣的事，说不定你也会得到一些解决自己问题的答案。看看世界，你会发现自己的压力大家也曾经历过，只要努力和坚持，没有什么不可跨越。

回一趟家

如果是因为工作上或者其他与家庭无关的原因给你带来极大的压力的话，那么我认为回一趟家可以在一定程度上缓解你的压力。首先第一个原因就是，回到家之后你可以把遇到的烦心事，有压力的原因跟爸爸妈妈说说，憋在心里越憋越自闭，说出来心里会舒服一些。第二个原因就是回到家之后，父母会很关心你，让你知道无论在什么时候，父母永远是你的后盾，无论你多大了，你永远都是父母手里的小宝贝。第三个原因就是回家看看两鬓斑白的父母，小时候父母是我们的依靠，现在也是我们成为他们依靠的时候，所以积聚勇气，将压力转化为动力，为我们的父母也撑起一片天。