社交恐惧症

社恐女生怎么谈恋爱

患有社交恐惧症的女生可以选择缓解和治愈自己的社交恐惧症之后再谈恋爱。首先第一个原因是因为一个人如果患有社交恐惧症，严重的话那么可能会影响生活中的各个方面，如果这个时候选择和人谈恋爱的话会让自己感觉到非常难受，而且这也是不尊重对方的。如果对方不清楚你患有社交恐惧症的话，那么他很可能有理由的怀疑你是在欺骗和隐瞒他一些事情，当一段感情充满了怀疑和隐瞒的话，那么这段感情也不持续很久。第二个原因就是社交恐惧症是一种可以被治愈的心理疾病，那么只要自己选择合适的治疗方法，有需要的时候可以寻找心理咨询师的帮助，他们会给你最科学正确的指导，既然社交恐惧症是可以治愈的，那么选择成为一个更好而且健康的自己去开始一段恋情也能让恋情发展的更加顺利。

多与人接触和交流

社交恐惧症的患者会对人接触和交流带有一种畏惧的情绪，所以他们会选择避免任何交际的方式来保护自己，但是长时间的避免任何的交流是不利于人生理和心理的健康发展的，而且严重的话会加剧社交恐惧症。所以要想缓解和治愈社交恐惧症就应该多出去和人接触和交流，但是也不要着急，可以一步一步的慢慢来，首先可以跟自己的同学、同事或者朋友进行多一点的接触和交流，然后自己慢慢的开始适应之后可以尝试着参加集体聚会活动，比如说同学聚会和同事聚会等。再然后就可以尝试着和陌生人进行接触和交流，每天都进步一点点，那么总有一天社交恐惧症也是可以治愈的。

给自己足够的信心

很多患有社交恐惧症的患者都是因为自己的内心比较自卑，认为自己一无所长，而身边的人都比自己更优秀。那么我认为对于社交恐惧症的患者来说给自己足够的自信心是非常重要的，天生我材必有用，首先可以让自己知道自己有什么优点，尝试着把它写下来然后贴在自己每天都能够看到的地方，对着镜子大声说说自己很优秀，然后也可以尝试玩一些游戏，当游戏通关的那一刻自己能感受到无比的自豪，这样也可以增加自己的自信心。增加自己的自信心可以从生活的各个方面做起，从生活的一点一滴积累起自己的自信心。

到正规医院进行治疗

正规的医院有专业的医生为社交恐惧症的患者提供最科学有效的治疗方法。轻微的社交恐惧症可以通过患者自己坚定信念然后去克服它，但是如果自己的社交恐惧症到了一个比较严重的地步，而且需要药物辅助治疗的话，那么最好还是到正规医院进行治疗，一是让自己安心，二是能让自己尽快的痊愈，回归正常人的生活。