压力大

特别在意老公对自己的看法

首先需要放松自己的心情，然后丰富自己的空余时间，再然后提升自己的内在以及让自己更加自信来改变自己现在的状态。第一点需要放松心情，可能是由于自己太过于对老公的关注而导致的你现在的状态，所以说只要能够放松一下这种心情状态就会得到缓解；第二点丰富自己的空余时间，只有自己被繁忙的事物填补时才不会有多余的时间去想一些乱七八糟的事情；第三点提升自己的内在，提升自己的内在使自己更加优秀从而自然的得到老公的关注；第四点增加自信，寻找到自己的发光点从而就不会刻意的寻求关注以及在意别人的看法。

放松心情缓解现状

特别在意老公对自己的看法，很显然易见的是精神上太过于紧崩或者是处于紧张状态而造成的。那么这个时候如果想要改变这种状态，首先就需要放松自己的心情，采用一些散步，运动，以及逛街等比较轻松的方法来缓解现状。一旦紧绷的思维得到放松，那么就不会过度在于老公对自己的看法。

丰富空余时间转移注意力

一个人对于建不是特别直的或者有意义的事情进行过度关注时，一种原因是由于这个东西或者事物对自己来说非常值得和珍惜，另一种原因是由于空余时间太多而导致丰富的想象和注意。所以说，如果想要改变这种太过于专注的想法，就需要把自己的空余时间给利用起来，从而使自己没有多余的时间去在乎一些不是特别有价值和意义的东西。

提升自己的内在吸引对方注意

过度在乎别人的看法可能是自己还不够完美，也可能是想得到对方更多的关注，所以在一段感情当中变得小心翼翼。所以说，如果想要得到对方更多的关注，那么提升自己的内在也是必不可少的一个方法，而当自己的内在得到提升之后，那么自然就不会太过于专注别人对自己的看法。