黑咖啡真的可以减肥吗 黑咖啡减肥的原理

黑咖啡真的可以减肥吗

可以，黑咖啡是可以减肥的。黑咖啡中含有大量的溶脂因子，在运动前半小时喝可以帮助燃烧更多脂肪。除此之外，黑咖啡还能有效帮助消除水肿，可以每天早上喝一杯非常有效果，但是注意不要空腹喝。

黑咖啡减肥的原理

黑咖啡之所以能减肥，是因为黑咖啡的热量非常低，一般来说，一百克的黑咖啡含有的热量只有2550焦，纯的黑咖啡，也就是不加咖啡伴侣，不加糖、不加牛奶的黑咖啡，能燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。黑咖啡除了能减肥以外，还能美容、利尿，对预防心血管疾病也有帮助。所以，喝黑咖啡也是一种不错的养生方法。

晚上喝黑咖啡减肥吗

黑咖啡确实具有不错的减肥效果，但是却不适合在晚上饮用，因为咖啡有提神醒脑的功能，所以晚上喝黑咖啡减肥可能会有影响睡眠，而睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果。

早上空腹喝黑咖啡减肥吗

一般来说，咖啡最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间喝，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。