导读:开合跳比跑步累吗 是的。燃烧脂肪两个都不错,有相关数据显示,相同时间内,开合跳的燃脂效果是跑步的两倍。主要看你的需求,开合跳通常在室内进行,训练内容比较简单,锻炼时间较短,锻炼过程较为枯燥。 慢跑通常在室外进行,内容变化多样,环境优美,时长…
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