秋季减肥好还是夏季减肥好 秋季为什么容易长胖

秋季减肥好还是夏季减肥好

相比夏天，秋天减肥更容易,效果更好，这是因为秋天减肥可以抑制身体更多脂肪形成，从源头上控制脂肪摄入，一旦减下来,还不容易反弹，特别是体内脂肪含量较高的人，在秋天进行减肥是最好的。夏季气温高可能会影响到食欲，从而人们都认为在夏天饮食摄入量少，相对会瘦一点，秋天减肥则会困难一些。

秋季为什么容易长胖

No.1生理原因 随着秋季到来，身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意，于是开始慢慢地聚集在一起，为过冬做准备，这时候人体便开始逐渐变胖。

No.2胃口变好 夏天的时候因为天气闷热，人们普遍食欲不振，可是到了秋天就不一样了，没有酷暑的煎熬，人们的食欲增强，饮食也会不知不觉地过量，从而导致热量的摄入大大增加。

No.3运动减少 春困秋乏，很多人宁愿在家里打瞌睡也不愿意出门去运动。整天宅在家，吃得多、热量消耗少，长此以往能量摄入大于能量消耗，一不小心就长胖了。

No.4气温影响基础代谢率 气温的变动会影响身体的血液循环速度和代谢能力，可以简单理解为气温对于基础代谢的影响呈现“U型”，即气温适宜的秋季，身体的基础代谢是最低的。要知道：秋季减1斤=其他季节瘦3斤秋季是减肥的黄金时期，在这个时期减肥不仅能把身体储存的脂肪减掉，还能排除体内毒素。