导读:跳绳减肥的最佳时间 跳绳的最佳时间是在下午的3:00~8:00。这个时间段跳绳效果是更好的,而且要注意在饭后半个小时,饭前饭后都不能进行剧烈的运动。人体活动最好的状态是在下午3点以后,而且每次跳绳的时间,不能低于30分钟,否则很难达到消耗止…
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