导读:怎样合理饮食有利于减肥 首先在减肥过程中绝对不能过度节食,要保证营养均衡摄入的前提条件下去进行减肥。保证三餐正常,只是要适量摄减少摄入量,不管是主食还是菜都要减少量。在三餐的饮食分配上以:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少这样的结构为原则。早餐吃…
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