导读:跑步机的坡度多少最好 1.以锻炼热身为目的:坡度在0-4°之间如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话,那么锻炼的时间不需太长,5-10分钟就好,而速度的设定也不需要超过8,最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟,…
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