运动内衣强度选择 运动内衣可以穿着睡觉吗

运动内衣强度选择

1.低强度运动。低强度的运动包括公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等。

2.中强度运动。中强度的运动包括滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球、羽球、乒乓球等。

3.高强度运动。高强度的运动包括跑步、骑马、足球、篮球、排球、有氧健身操等等。

运动内衣好还是普通内衣好

运动内衣与普通内衣的穿戴场合是有所差别的。运动内衣，一般会在健身房、训练场等特定的场合下穿；而普通内衣只是传统意义上的内衣服饰，一般不会单独再公共场合穿。当然啦，随着时代的前进，不排除有些时尚博主会将运动内衣与普通内衣作为凹造型的时尚利器！

运动内衣可以穿多久

运动内衣一般可以穿一年左右，因为运动内衣穿的时候会有一定的磨损，长时间穿会失去弹性，提供不了足够的保护。至少要有两到三件运动内衣可以用于日常的替换，内衣穿完就要及时的清洗，避免长时间把穿过的内衣放在一边，很容易会滋生细菌。

运动内衣可以穿着睡觉吗

宽松舒适透气的运动内衣偶尔可以穿着睡觉，不建议长期穿，睡觉的时候最好还是让胸部处于放松的状态，如果是较紧的塑形运动内衣是一定不建议穿的！过紧的衣物会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流。