导读:跳绳是简单的健身运动之一,即使很简单,跳绳也有很多技巧需要我们注意,怎样跳才能达到的效果,人要连续运动40分钟以上,脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练,把运动计划分几段完成,休息休息再运动。动场地的地面越…
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