想要一个“现男友”？你的减肥大计也要像杨紫看齐

　　这个暑假最火的剧《亲爱的》已经在微博热搜成功买房，还引起了两大电视台的battle，剧情实在太令人激动了。女主佟年的完美人设，高智商高情商，家里有房自己有颜，还天真又闪亮，骗走了无数少男少女心的鱿鱼大人也捕获了韩商言的心。为了演好19岁的佟年，杨紫也是下了不少的功夫，首先就是从减肥开始。

　　杨紫一直都在和减肥做斗争，每次进剧组的时候的都会实力减重一波，减重的确会让人看起来更加年轻。剧中的杨紫不仅脸小，而且需要穿长筒袜的她更是实力秀了一波好腿。杨紫为了工作而减肥，而你有是有什么动力呢，为了能够狠下心坚持减肥，有信念是非常重要的。此外还需要有正确的减肥方法。

　　杨紫在减肥时会用极端的节食方法，但是更需要的是长时间的饮食控制。杨紫的微博很多都在讲自己对饮食的克制，即使面对一份大餐，也要有所节制，突然性的暴饮暴食更加伤身体，因为肠胃消化功能减弱，同样会在体内留下很多的脂肪。将食物均匀分配到早中晚三餐，给肠胃留够时间消化。

　　循序渐进的运动也是必不可缺的，因为饮食调整只能降低体重，而不能塑造身体线条，还有可以会让失去脂肪支撑的肌肤变得松垮，所以一定要搭配运动才能够有少女感。像佟年一样会漂亮的腿部线条，一定要在减肥后进行拉伸，才能够让你的身形变得更加健美。从低强度的有氧先入手，可以调整你的代谢，让你的身体持续不断地消耗脂肪。

　　不管有没有“现男友”，都要像杨紫一样优秀地生活。美丽的身形背后需要的生活方式，往往会让你更加健康。