导读:郑多燕减肥操注意事项1、来例假要暂停练习建议在经期给自己放个假,休息下。给自己煮些银耳莲子粥、红枣薏米粥等补气血,以保持一个好状态,例假期过后再继续做减肥操运动。2、膝盖疼 运动要适量在减肥操运动的初期,适量地做下蹲是可以的。不过要注意,一…
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