现在人们对于美的定义很多时候限定在白、瘦等身上，有人为了美白而“不择手段”，也有人为了瘦而对自己下狠手。小编觉得，美白最好讲究方法，而不是人云亦云，看到别人有效果就不了解详细情况就照搬方法，一定要适合自己，否则可能会弄巧成拙。今天，小编就收集整理了有关美白的方法以及脸部美白的最有效方法的内容。
一、美白的方法
导致皮肤变黑的原因不同美白方法不同，平时不注意
防晒使皮肤长期暴露在紫外线下，会使黑色素增多沉
淀从而使皮肤变黑，只要平时做好防晒工作涂防晒
霜，出门时戴遮阳帽，用维生素E滴丸涂擦面部，可
以使皮肤变得白皙有光泽。皮肤缺乏水份导致的皮肤
暗黑没有光泽，每天早晚用温水清洗面部，一周敷两
次补水面膜，擦保湿的水、霜，多吃新鲜的果蔬，夜
间皮肤处于最佳的修复状态，如果平时熬夜或者睡眠
不足，会影响皮肤的锁水功能使皮肤严重缺水，无法
保证养分的供应，导致色素沉着，出现皮肤干燥变黑
的症状，这种情况主要改变生活习惯保持充足的睡
眠，在十点之前上床休息可以起到美白的作用。美白
的方法有很多，只有找到适合自己的才是最好的，也
是最行之有效的方法。
二、脸部美白的最有效方法
桔子汁美白
桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美白的功效。
柚子美白面膜
将1/4个柚子榨汁去籽，加入一大勺燕麦粉，充分搅拌。洗脸后，将柚子面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净。柚子具有美白亮肤的作用，用它敷面或者做成化妆水都可以软化肌肤，起到去角质和清洁的效果，坚持使用就能起到提亮肤色！特别提示：可以一边洗，一边按摩，这样能达到去角质美白的效果。
柠檬面膜
要做柠檬美白面膜，就要取1汤匙柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁及1汤匙檀香膏混合起来，然后涂到皮肤上。15-20分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。柠檬面膜里面的酸性液体会慢慢渗入毛孔，逐渐改变你的肤色。
芦荟美白面膜
将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机，榨好后倒人小碗内。准备1／4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒入小碗内，搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。
草莓酸奶敷面
草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，15分钟后洗净。
三、皮肤美白吃什么比较好
美白食物——沙棘：沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
美白食物——樱桃：樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
美白食物——猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
美白食物——芦荟：我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
好啦，以上就是小编收集整理的有关美白的方法以及脸部美白的最有效方法的内容了。皮肤美白的方法有很多，但也不是每个人的肤质都适用。小编建议大家根据自己的皮肤特点来选择适合自己的护肤方法，但吃美白食物是没什么禁忌的，大家都可以试一下哦。
