黄瓜鸡蛋快速减肥食谱 边吃边瘦的方法

besoo2020-01-31  151

导读:鸡蛋中含有卵磷脂,是一种乳化剂,可让脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从而将血管中排除后为机体所利用。鸡蛋中可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。黄瓜所含的热量极低,而且水分极高,既能补充能量又能补水。鸡蛋黄瓜减肥法在减肥初期,即前…


鸡蛋中含有卵磷脂,是一种乳化剂,可让脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从而将血管中排除后为机体所利用。鸡蛋中可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。黄瓜所含的热量极低,而且水分极高,既能补充能量又能补水。

鸡蛋黄瓜减肥法

在减肥初期,即前一周,只需要吃鸡蛋黄瓜,可以吃到饱,但一定不要吃撑了。第二周,则可吃些水煮或是清蒸的肉类或蔬菜,但不要放油,下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

运动搭把手

由于鸡蛋黄瓜的热量很低,因此摄入到体内的热量也会很低,这时候配合运动,那么消耗掉热量将会比摄入的更多,慢慢地你会发现你的肉肉跟着一点点的掉。

黄瓜鸡蛋减肥食谱

早餐:水煮鸡蛋1+黄瓜一根

中餐:水煮鸡蛋1+黄瓜凉菜一份

晚餐:黄瓜两两根/黄瓜凉菜一份

扩展阅读:

减肥方法黄瓜鸡蛋减肥法减肥食谱健康减肥苹果减肥法

展开全文


本文地址: https://www.fashion800.com/read-38196.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚生活网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系(邮箱fzsl@163.com),本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

为您推荐


推荐图文


相关阅读

最新回复(0)