导读:要吃早餐不吃早餐除影响身体健康外,还会加倍中餐、晚餐的饥饿感,导致中、晚餐狼吞虎咽。早餐吃好,一定程度上能有效的帮你控制好一天的食欲。所以,即使过节早上起得晚,也不要忘了吃早餐哦。进餐要慢吃饭时要细嚼慢咽,有医学证明,吃饭要进行20分钟左右…
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